《最近睡得很壞》是夕禾創(chuàng)作的一部細(xì)膩而發(fā)人深省的小說(shuō)，透過(guò)主人公的內(nèi)心世界，揭示了現(xiàn)代人在生活和情感上的掙扎與不安。故事圍繞著一個(gè)名叫小雨的女孩展開(kāi)，她的生活在一場(chǎng)突如其來(lái)的變故后陷入了困境。
小雨是一名大學(xué)生，平日里成績(jī)優(yōu)異，朋友眾多。然而，她的內(nèi)心卻隱藏著許多不為人知的煩惱。她總覺(jué)得自己在不斷追求的目標(biāo)之中迷失了方向，尤其是最近，她的睡眠質(zhì)量急劇下降，幾乎每晚都輾轉(zhuǎn)難眠。在黑暗的夜晚，思緒如潮水般涌來(lái)，讓她無(wú)法安寧。對(duì)于迷茫的未來(lái)，她感到無(wú)比焦慮，而這種焦慮又反過(guò)來(lái)加劇了她的失眠。
一次偶然的機(jī)會(huì)，小雨在圖書館發(fā)現(xiàn)了一本關(guān)于心理健康的書籍，從中了解到了一些緩解焦慮和改善睡眠的小技巧。她開(kāi)始嘗試書中提到的冥想和放松練習(xí)，漸漸地，她的情緒有所好轉(zhuǎn)，但內(nèi)心深處的困惑依舊未解。
在一次與朋友的聚會(huì)中，小雨結(jié)識(shí)了一個(gè)叫阿浩的男孩。阿浩是一名攝影師，性格開(kāi)朗、樂(lè)觀，兩人的性格形成了鮮明的對(duì)比。小雨被阿浩的陽(yáng)光和懂得傾聽(tīng)所吸引，和他在一起的時(shí)光讓她的心情逐漸舒緩。然而，隨著對(duì)阿浩的依賴加深，小雨開(kāi)始感到了一絲恐慌。她害怕失去這份來(lái)之不易的快樂(lè)，害怕自己的脆弱會(huì)嚇跑這個(gè)男孩。
小雨努力調(diào)整自己的心態(tài)，試圖面對(duì)自己的不安。她意識(shí)到，自己對(duì)睡眠的焦慮和對(duì)阿浩的依賴，實(shí)際上都是對(duì)生活壓力的一種逃避。于是，她決定勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，開(kāi)始與阿浩分享自己的煩惱。沒(méi)想到，阿浩不僅沒(méi)有因此而遠(yuǎn)離，反而給予了她更多的支持和理解。
在阿浩的鼓勵(lì)下，小雨嘗試了記錄自己的情緒。她每天寫下自己的心情和困惑，慢慢發(fā)現(xiàn)，寫作成了她宣泄內(nèi)心情感的出口。這種表達(dá)不僅減輕了她的焦慮，也讓她能夠更清晰地認(rèn)知自己的感受。在日記中，小雨開(kāi)始描繪自己對(duì)未來(lái)的憧憬，以及對(duì)于自己的期待，她希望能成為一個(gè)更好的自己。
阿浩則在小雨的日記中找到了靈感，決定為她拍攝一組寫真。他希望通過(guò)影像記錄下小雨真實(shí)的自我。小雨在鏡頭前的表現(xiàn)逐漸放松，她開(kāi)始接受自己的不完美，意識(shí)到每一個(gè)瑕疵都不是缺陷，而是生活的一部分。這組照片不僅僅是對(duì)小雨的記錄，更是她自我療愈的過(guò)程。
隨著時(shí)間的推移，小雨的失眠問(wèn)題逐漸得到改善，她開(kāi)始能夠安穩(wěn)地入睡。阿浩的陪伴和支持讓她感受到生活的美好，重新找到自己前進(jìn)的動(dòng)力。她不再害怕面對(duì)未來(lái)的未知，而是學(xué)會(huì)了接受自己的情緒，珍惜與他人的關(guān)系。
然而，生活依然充滿挑戰(zhàn)。小雨在學(xué)校面臨學(xué)業(yè)壓力，與父母的關(guān)系也因夢(mèng)想的不同而愈發(fā)緊張。她意識(shí)到，單靠阿浩的支持是不夠的，自己必須更加堅(jiān)強(qiáng)。于是，她開(kāi)始主動(dòng)尋求心理咨詢的幫助，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力和管理情緒的方法。
心理咨詢師的引導(dǎo)讓小雨明白，焦慮和困惑是人生中必經(jīng)的過(guò)程，重要的是如何在這些情緒中找到平衡。她學(xué)會(huì)了設(shè)定小目標(biāo)，并逐一去實(shí)現(xiàn)，漸漸地，她對(duì)自己變得更加自信。小雨開(kāi)始參與學(xué)校的社團(tuán)活動(dòng)，通過(guò)與志同道合的朋友交流，分享自己的心路歷程，從中獲得更多的理解與支持。
在阿浩的陪伴下和自身的努力中，小雨的內(nèi)心變得越來(lái)越強(qiáng)大。她不再依賴他人來(lái)填補(bǔ)自己的空虛，而是學(xué)會(huì)了如何找到屬于自己的快樂(lè)。最終，小雨決定在畢業(yè)后追求自己真正熱愛(ài)的職業(yè)，成為一名心理輔導(dǎo)員，幫助更多與她有相似經(jīng)歷的人。
小說(shuō)《最近睡得很壞》不僅深入探討了現(xiàn)代年輕人面對(duì)的焦慮與壓力，還傳達(dá)了積極應(yīng)對(duì)情緒的重要性。小雨的故事展現(xiàn)了個(gè)人成長(zhǎng)的艱辛旅程，以及在人際關(guān)系中的互相扶持。正如夕禾所描繪的，生活有時(shí)會(huì)很難，但每一次挑戰(zhàn)都是對(duì)自我的鍛煉與提升，關(guān)鍵在于如何選擇面對(duì)它們的方法。通過(guò)自我認(rèn)知和他人的支持，小雨最終從失眠與焦慮中走了出來(lái)，實(shí)現(xiàn)了內(nèi)心的平和與成長(zhǎng)。