在一個(gè)繁華的都市角落，林澄和顧瑾是兩位性格迥異的室友。林澄活潑開(kāi)朗，性格外向，而顧瑾?jiǎng)t是一個(gè)冷靜內(nèi)斂的女孩，深藏在內(nèi)心深處的傷痛讓她總是保持著一定的距離。她們的相處看似融洽，卻總在某些事情上發(fā)生摩擦。
有一天，林澄在網(wǎng)上看到了一本名為《雙女訓(xùn)誡文》的小說(shuō)，故事中的兩個(gè)女主角通過(guò)嚴(yán)格的訓(xùn)練和懲罰，使彼此成長(zhǎng)、改變。她立刻對(duì)這個(gè)概念產(chǎn)生了濃厚的興趣，覺(jué)得這或許能改善她和顧瑾之間的一些矛盾。
“顧瑾，你覺(jué)得我們也來(lái)試試這種‘訓(xùn)誡’方式嗎？”林澄一臉興奮地提出了這個(gè)建議。顧瑾眉頭微皺，顯然不太贊同。
“你是說(shuō)，通過(guò)懲罰來(lái)改變彼此？”顧瑾冷冷地回答，聲音中透著一絲不屑。
“我覺(jué)得這不是懲罰，而是一種成長(zhǎng)的方式。我們都可以從中受益?！绷殖螆?jiān)持道。經(jīng)過(guò)一番斗智斗勇，顧瑾終于被說(shuō)服，決定嘗試這一設(shè)想。
不久后，林澄制定了一份“訓(xùn)誡計(jì)劃”。計(jì)劃中包含了針對(duì)各自缺點(diǎn)的軍事化訓(xùn)練和嚴(yán)格的懲罰機(jī)制。比如，林澄的拖延癥，每次做不完作業(yè)就得罰跪；而顧瑾的冷漠心態(tài)，也要通過(guò)交朋友的“懲罰”來(lái)重塑。
執(zhí)行的第一天，兩人約定了一些基本規(guī)則。林澄希望這能幫助顧瑾變得更開(kāi)朗，而顧瑾?jiǎng)t想讓林澄學(xué)會(huì)專注和自律。
一周后的某個(gè)下午，林澄總是磨蹭，直到下班后才開(kāi)始整理作業(yè)。顧瑾看了一眼鐘表，忍不住說(shuō)道：“又要罰跪了，知道嗎？”
“我知道，這次我會(huì)認(rèn)真改正的?！绷殖梧洁熘?，心中對(duì)自己的拖延感到無(wú)奈。
然而，林澄并沒(méi)有真正做出改變。為此，顧瑾果斷地決定實(shí)施懲罰。她冷冷地指揮林澄跪下，眼神嚴(yán)厲。林澄雖然心中有些不情愿，但還是愿意配合。
“我有點(diǎn)不太適應(yīng)這個(gè)。”林澄微微低頭，有些無(wú)奈地說(shuō)道。
“你需要學(xué)會(huì)自律，這樣才能在未來(lái)的工作中不被拖延懲罰?！鳖欒穆曇粢琅f冷靜，沒(méi)有一絲猶豫。
就這樣，林澄在每次犯錯(cuò)后都被罰跪。起初，她對(duì)這種方式有些抵觸，但漸漸地，她發(fā)現(xiàn)自己在此過(guò)程中真的改變了許多。她開(kāi)始控制自己的時(shí)間，并逐漸克服了拖延癥。
而顧瑾在實(shí)施懲罰的過(guò)程中，也意識(shí)到自己其實(shí)也可以嘗試去接納、去改變。她漸漸敞開(kāi)了心扉，讓林澄走進(jìn)了自己的世界。兩人的關(guān)系開(kāi)始發(fā)生微妙的變化，從最初的互不相讓，變成了相互扶持。
某天晚上，林澄正準(zhǔn)備睡覺(jué)時(shí)，忽然收到了一條短信。是顧瑾發(fā)來(lái)的：“明天晚上我們一起去參加聚會(huì)吧，許多同學(xué)都來(lái)了?！?/p>
林澄愣了一下，以為自己看錯(cuò)了。平常顧瑾幾乎不愿意參與這種活動(dòng)，現(xiàn)在居然主動(dòng)邀約她。她心中一陣感動(dòng)，立刻回道：“好啊，我一定會(huì)去，顧瑾加油！”
就這樣，林澄和顧瑾一同踏入了聚會(huì)，顧瑾的冷漠開(kāi)始有所改變，甚至和同學(xué)聊天時(shí)也露出了久違的笑容。那一刻，林澄忍不住想，原來(lái)訓(xùn)練不僅能改變她們的行為，有時(shí)也能喚醒彼此心底的溫暖。
聚會(huì)結(jié)束后，林澄和顧瑾走在回宿舍的路上，月光灑在她們的身上，仿佛為這份友誼鍍上了一層金色的光芒。
“謝謝你，林澄。這段時(shí)間我覺(jué)得自己真的變了很多?！鳖欒p聲說(shuō)道，眼中閃爍著久違的溫柔。
“我也是，顧瑾。你讓我懂得了很多，尤其是自律和友誼?！绷殖位貞?yīng)道，心中滿是感激。
這段特殊的“訓(xùn)誡”關(guān)系，不再是單純的懲罰和控制，而是一種雙向交流和成長(zhǎng)。兩人在彼此的陪伴下，走出了困擾她們已久的心理陰霾，迎來(lái)了更好的未來(lái)。