在一個(gè)平行于現(xiàn)實(shí)的世界中，有一位名叫蘇瑾的女孩，她是一名普通的大學(xué)生，性格內(nèi)向，卻擁有出色的學(xué)習(xí)能力。盡管她在學(xué)業(yè)上表現(xiàn)優(yōu)異，但在感情方面卻總是顯得笨拙，不知如何與人相處。
某天，蘇瑾在圖書(shū)館翻閱一本厚厚的書(shū)籍時(shí)，偶然發(fā)現(xiàn)了一本封面古舊的手冊(cè)，上面寫(xiě)著《拆散一對(duì)是一對(duì)》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《拆拆》）。出于好奇，她打開(kāi)了手冊(cè)，一股強(qiáng)烈的光芒席卷而來(lái)，蘇瑾眼前一晃，便發(fā)現(xiàn)自己身處于一個(gè)陌生的空間。
這個(gè)空間仿佛是一個(gè)永無(wú)止境的游戲世界，每一關(guān)都需要她完成一個(gè)任務(wù)，而她的任務(wù)便是拆散成對(duì)的戀人。手冊(cè)上還有一項(xiàng)神秘的提示：“每成功拆散一對(duì)，便可獲得一份新的機(jī)會(huì)?！碧K瑾心中既緊張又期待，決定嘗試這份奇特的挑戰(zhàn)。
在第一關(guān)，蘇瑾被投送到了一個(gè)校園場(chǎng)景。她發(fā)現(xiàn)這對(duì)情侶正是她的同班同學(xué)——帥氣的學(xué)長(zhǎng)李晨和溫柔的學(xué)妹小雨。兩人感情深厚，大家都認(rèn)為他們是天造地設(shè)的一對(duì)。蘇瑾心中一緊，但想到手冊(cè)上提到的機(jī)會(huì)，她決定奮起一試。
她先是利用自己的學(xué)業(yè)優(yōu)勢(shì)，在學(xué)長(zhǎng)李晨的心理上做文章。她向李晨求助一門(mén)他擅長(zhǎng)的課程，裝作自己十分困擾的樣子，試圖引導(dǎo)他對(duì)小雨的感情產(chǎn)生疑慮。李晨對(duì)她的關(guān)心逐漸加深，開(kāi)始頻繁約她一起復(fù)習(xí)。小雨的焦慮也隨之加重，她試圖與李晨溝通，然而李晨卻逐漸忽視了她。
經(jīng)過(guò)幾番波折，最終李晨對(duì)小雨的感情開(kāi)始動(dòng)搖，而小雨則因心中不安而痛苦不已。就在小雨陷入絕望時(shí)，蘇瑾趁機(jī)向她解釋了李晨最近的變化，希望她能主動(dòng)放棄這段關(guān)系。小雨心情低落，幾乎哭泣，但在蘇瑾的催促下，她選擇了放手。
事情的發(fā)展如同蘇瑾所預(yù)想的那樣，李晨和小雨終于分開(kāi)。完成了任務(wù)的蘇瑾雖然感到一絲愧疚，但也明白這是她踏入這個(gè)游戲的第一步。成功獲得的機(jī)會(huì)讓她體驗(yàn)到了從未有過(guò)的成就感。
接下來(lái)的關(guān)卡紛至沓來(lái)，蘇瑾迎來(lái)了第二對(duì)情侶——初戀情人楊宇和林靜。這個(gè)場(chǎng)景是在一個(gè)繁華的商業(yè)街，楊宇是個(gè)陽(yáng)光開(kāi)朗的男孩，而林靜則是一位全能的才女。兩人在同事關(guān)系中逐漸升華，彼此之間滿是甜蜜。
面對(duì)這對(duì)難纏的情侶，蘇瑾開(kāi)始思考不同的策略。她決定嘗試直接介入，參加他們的社交活動(dòng)，通過(guò)營(yíng)造不和諧的氛圍來(lái)破壞他們的關(guān)系。在一次聚會(huì)上，蘇瑾故意在兩人之間制造誤會(huì)，并釋放一些關(guān)于楊宇和其他女同事的不實(shí)傳言。
林靜逐漸變得心灰意冷，開(kāi)始對(duì)這段關(guān)系產(chǎn)生疑慮。楊宇感覺(jué)到林靜的疏遠(yuǎn)，但卻無(wú)從解釋。當(dāng)他們的爭(zhēng)吵不斷加劇時(shí)，蘇瑾安靜地在旁觀察，默默歡喜。最終，林靜選擇了離開(kāi)，而楊宇則感到無(wú)能為力。
“任務(wù)完成。”蘇瑾心中暗自竊喜，卻也漸漸感到內(nèi)心的空洞。拆散的感情雖然給她的任務(wù)增添了分?jǐn)?shù)，卻讓她見(jiàn)證了多少人的傷心與無(wú)奈。她開(kāi)始反思自己的行為，是否真的是在做對(duì)的事。
然而，她并沒(méi)有時(shí)間停下思考，接下來(lái)的關(guān)卡更加復(fù)雜。一對(duì)熱戀中的情侶居然是她的好友！蘇瑾猶豫著，不知道該如何面對(duì)情感與友情之間的點(diǎn)滴糾葛。最終，在糾結(jié)和掙扎中，她選擇了放棄這一關(guān)。
這一次，手冊(cè)中的提示變得冷漠：“無(wú)能者無(wú)法前行?！碧K瑾意識(shí)到，如果她想要完成這一切，必須直面自己的內(nèi)心和選擇。
經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的嘗試與失敗，蘇瑾逐漸明白，拆散一對(duì)人生并非是她的使命，反而是要學(xué)會(huì)珍惜身邊的人與情感。在最后一關(guān)，她決心不再用拆散的方式來(lái)決定命運(yùn)，而是利用自己的智慧和情感去維護(hù)那些真摯的愛(ài)情。
最終，她用真摯的心與智慧幫助那對(duì)情侶恢復(fù)了感情。手冊(cè)也隨之化為一縷輕煙，消失在空中。蘇瑾明白，真正的成長(zhǎng)與機(jī)會(huì)，是在心靈的深處，而不是通過(guò)拆散無(wú)辜的愛(ài)情她才得來(lái)的。
帶著這些經(jīng)歷，蘇瑾回到了自己的現(xiàn)實(shí)生活，心中充滿了感激。雖然她之前對(duì)愛(ài)情的理解膚淺，但這一系列的經(jīng)歷讓她明白了愛(ài)情的真實(shí)與脆弱。她開(kāi)始學(xué)著珍惜身邊的人，努力保持真摯與善良，并期待那個(gè)屬于她的美好戀情，正待不遠(yuǎn)而至。