在一個(gè)風(fēng)雨交加的夜晚，沈亦舟獨(dú)自走在街頭，心中充滿了無(wú)法言喻的孤獨(dú)與苦澀。他剛從繁忙的工作中抽身出來(lái)，卻發(fā)現(xiàn)自己對(duì)生活的感受愈發(fā)敏感。周圍的燈光璀璨，但在他眼中卻顯得格外刺眼，仿佛在嘲諷他內(nèi)心的空虛。
沈亦舟是個(gè)有追求的人，他努力工作，希望能在職場(chǎng)中闖出一片天地。然而，升職加薪的奮斗并沒(méi)有帶給他想象中的成就感，相反，卻讓他沉浸在越發(fā)深重的無(wú)奈與掙扎中。身邊的同事雖然個(gè)個(gè)都忙著自己的職業(yè)生涯，但卻鮮有人懂得他此刻的心情。
這一年，沈亦舟經(jīng)歷了一段刻骨銘心的感情。她叫陸青，是他多年的好友。她的笑容像陽(yáng)光般溫暖，仿佛能驅(qū)散他心底的陰霾。正當(dāng)兩人漸漸走得更近的時(shí)候，陸青卻因?yàn)楣ぷ髡{(diào)動(dòng)，必須離開(kāi)這個(gè)城市。面對(duì)突如其來(lái)的分別，沈亦舟感到無(wú)從承受。
“你會(huì)在等我嗎？”離別的那天，陸青對(duì)他微笑著，眼中閃爍著不舍與期待。
“當(dāng)然會(huì)?！鄙蛞嘀垭m然口中答應(yīng)，心中卻滿是愁緒。他知道，等待往往是一個(gè)漫長(zhǎng)而煎熬的過(guò)程。
隨著時(shí)間的推移，沈亦舟的生活逐漸恢復(fù)了平靜，他努力把工作做到最好，希望在某一天能夠迎來(lái)陸青的歸來(lái)。然而，一天又一天的等待，卻讓他感到疲憊與失落。直到有一天，他在公司遇見(jiàn)了兩個(gè)新同事，分別是楚瑤和李念，這令他的生活軌跡發(fā)生了新的改變。
楚瑤是個(gè)外表明媚、性格開(kāi)朗的女孩，她的出現(xiàn)如同一縷清風(fēng)，為沈亦舟的生活帶來(lái)了幾分色彩。她主動(dòng)和沈亦舟交談，兩人漸漸熟絡(luò)起來(lái)，甚至成為了工作上的搭檔。每當(dāng)沈亦舟陷入低落時(shí)，楚瑤總能用她的幽默與活力讓他釋懷，恍如一個(gè)不小心闖入他生活的陽(yáng)光。
李念則是個(gè)穩(wěn)重內(nèi)斂的男孩，他和沈亦舟有著相似的經(jīng)歷，一直以來(lái)也在默默苦拼。他們雖然性格截然不同，卻因?yàn)楣餐哪繕?biāo)而相互吸引。李念常常鼓勵(lì)沈亦舟，要相信未來(lái)會(huì)更好。沈亦舟心中悸動(dòng)，仿佛找到了可以傾訴的知己。
三人之間的友情愈發(fā)深厚，卻也讓沈亦舟感到前所未有的糾結(jié)。對(duì)楚瑤的吸引和對(duì)李念的理解，讓他的內(nèi)心產(chǎn)生了微妙的變化。他開(kāi)始渴望更深入的了解這種新關(guān)系，卻又害怕自己的心情會(huì)背叛過(guò)去那段深刻的愛(ài)情。
日子一天天過(guò)去，沈亦舟在工作上和楚瑤、李念之間的配合愈發(fā)默契。期間，楚瑤逐漸向沈亦舟表達(dá)出自己的好感，甚至主動(dòng)邀約他一起出去，沈亦舟卻始終無(wú)法完全投入。他的心中仍然留有陸青的影子，無(wú)論如何都無(wú)法抹去。
某個(gè)夜晚，楚瑤終于忍不住向沈亦舟表白。她在燭光和音樂(lè)的映襯下顯得格外動(dòng)人：“我喜歡你，沈亦舟。我們可以試著在一起嗎？”
這突如其來(lái)的告白讓沈亦舟一時(shí)啞口無(wú)言。他從未想過(guò)會(huì)有這樣的一天，心中卻有一個(gè)聲音在掙扎：是接受新的感情，還是執(zhí)念于過(guò)去？
“對(duì)不起，我…”沈亦舟開(kāi)口，卻被楚瑤打斷。
“我知道你心中還留有牽掛，但我希望你能給自己一個(gè)機(jī)會(huì)?！背幍难凵駡?jiān)定而溫柔，令沈亦舟無(wú)措，腦海中卻不由自主浮現(xiàn)出陸青的面孔。
與此同時(shí)，李念也察覺(jué)到了沈亦舟的猶豫，他拍了拍他的肩膀，鼓勵(lì)地說(shuō)道：“沈亦舟，不要懊惱于過(guò)去，珍惜眼前的人與事，有時(shí)候我們需要放手去迎接新的開(kāi)始。”
就在沈亦舟苦惱之際，陸青意外回到了城市，帶著她離開(kāi)的消息，再次打亂了他平靜的生活。沈亦舟面臨著抉擇，究竟是繼續(xù)追逐心底的舊夢(mèng)，還是擁抱眼前的溫暖？
他明白，人生的選擇往往如同交錯(cuò)的軌道，不能回頭。終于，在一個(gè)落日西下的黃昏，他走入了熟悉的咖啡館，心中下定決心：“我會(huì)珍惜現(xiàn)在擁有的一切，無(wú)論是友情還是愛(ài)情。”在那一刻，他覺(jué)得自己找到了前行的方向。