在一個(gè)繁華耀眼的都市中，江清雨是個(gè)默默無(wú)聞的編輯，她的生活平淡如水。她的工作是為一些作者修改小說(shuō)，然而最近她的生活開(kāi)始變得異常奇妙，因?yàn)樗馔猥@得了一本神秘的書(shū)籍——《渣男洗白有苦衷》。這本小說(shuō)中描述的情節(jié)和人物竟然可以影響現(xiàn)實(shí)世界，她也因此卷入了不同的故事中，成為了每個(gè)故事的女主角。
第一本故事中，江清雨穿越到了一個(gè)高冷總裁的生活中。這個(gè)總裁外表冷酷無(wú)情，每次出現(xiàn)都帶著淡淡的煙草味，令人心跳加速。她一度被他吸引，但隨著情節(jié)的推進(jìn)，發(fā)現(xiàn)他其實(shí)是個(gè)情感幼稚的人，內(nèi)心藏著重重的孤獨(dú)。這個(gè)總裁是因?yàn)榧彝サ膲浩群蛡€(gè)性使然，才變得冷漠無(wú)情。江清雨在這個(gè)故事中陪伴著他，見(jiàn)證了他的成長(zhǎng)與蛻變，最終幫助他拋去往日陰影，找回了那顆溫暖的心。
第二個(gè)故事是一個(gè)校園劇。在這個(gè)故事中，江清雨變成了一名普通女學(xué)生，而主角是一位風(fēng)云人物的渣男。他總是利用自己的魅力欺騙身邊女孩，但在與江清雨的相處中，漸漸明白了愛(ài)與責(zé)任的意義。江清雨利用智慧和善良，慢慢觸動(dòng)了他的內(nèi)心。在不斷的交往中，這位渣男開(kāi)始反思自己的過(guò)往，意識(shí)到深?lèi)?ài)的真正含義。他決心改變，變成一個(gè)值得信賴(lài)的人，最終與江清雨收獲了甜蜜的愛(ài)情。
隨著每一次的穿越，江清雨不僅見(jiàn)證了渣男們的內(nèi)心掙扎，也感受到了各式各樣的情感。她發(fā)現(xiàn)，很多人并不像表面上那樣冰冷，背后都有各自難以言說(shuō)的故事。每個(gè)“渣男”其實(shí)都被命運(yùn)束縛著，要洗白并不簡(jiǎn)單。她在這些故事中不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，變得更加成熟。
進(jìn)入第三個(gè)故事的時(shí)候，書(shū)中讓江清雨化身為一位年輕的心理咨詢(xún)師。她接到一位看似成功卻內(nèi)心空虛的渣男求助。他經(jīng)營(yíng)的公司蒸蒸日上，然而他內(nèi)心深處對(duì)過(guò)去的歉意一直無(wú)法釋?xiě)?。原?lái)，他曾經(jīng)在愛(ài)情中傷害了一個(gè)深?lèi)?ài)的女孩，至今愧疚成疾。江清雨的任務(wù)是幫助他解開(kāi)心結(jié)，讓他重新找回愛(ài)的勇氣。在與他的交流中，她不僅幫助他走出情感的陰霾，還漸漸也受到影響，開(kāi)始審視自己的內(nèi)心與生活選擇。
就在這幾次穿越中，江清雨意識(shí)到了自己的情感狀態(tài)。她發(fā)現(xiàn)自己一直以來(lái)對(duì)愛(ài)情的期待似乎也過(guò)于理想化，想要的浪漫與完美讓她錯(cuò)失了身邊那些真心關(guān)愛(ài)的機(jī)會(huì)。于是，江清雨決定不再只是一個(gè)旁觀(guān)者，而要主動(dòng)去追求自己的幸福。在最后一個(gè)故事中，她選擇了一個(gè)極具挑戰(zhàn)性的角色——一個(gè)為了渣男而遍嘗人間冷暖的小角色。她勇敢牽手，挑戰(zhàn)命運(yùn)，甚至主動(dòng)出擊，改變了自己的愛(ài)情軌跡。
當(dāng)她最終完成所有故事的任務(wù)，回到了自己的生活中，心中卻多了一份對(duì)愛(ài)的理解與從容。那些曾經(jīng)被認(rèn)為不可救藥的渣男們，實(shí)際上都擁有可以實(shí)現(xiàn)自我救贖的機(jī)會(huì)。每個(gè)人的內(nèi)心都有一個(gè)需要被治愈的角落，而她自己也是一個(gè)需要對(duì)自己負(fù)責(zé)的人。
江清雨回到現(xiàn)實(shí)后，帶著在多個(gè)故事中積累的智慧，她開(kāi)始主動(dòng)追求自己的幸福。她與曾經(jīng)默默喜歡的同事展開(kāi)了一段戀情，不再怕受傷，而是選擇了勇敢的去面對(duì)所有情感帶來(lái)的波瀾。她用自己經(jīng)歷的愛(ài)與痛、成長(zhǎng)與蛻變，去照亮自己的未來(lái)。
終于，有一天，江清雨擺在面前的，不再是那些渣男的情感糾葛，而是屬于她自己的幸福。她深吸了一口氣，微笑著迎接嶄新的生活，并期待用自己的方式去和愛(ài)的人一起創(chuàng)造屬于他們的幸福故事。在這個(gè)過(guò)程中，她明白了每個(gè)人都值得被愛(ài)的同時(shí)，也要有勇氣去愛(ài)。愛(ài)情的真諦，不在于外在的光鮮，而在于心與心之間的真誠(chéng)與付出。